Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 67,94g | Eiw: 101,85g | Kohlh: 120,03g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Aldi Bio Lachsfilets, Gemischter Salat mit Dressing, Sonnenblumenbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pfannkuchen. Abendessen: Reis (Gekocht), Knorr Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Kräutertee (außer Kamille). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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