Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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66 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 73,66g | Eiw: 105,48g | Kohlh: 186,41g.
Frühstück: Müller Reine Buttermilch, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. Mittagessen: Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Ja! Geflügel Wiener, Kartoffeln, Zwiebeln, Rapsöl, Porree, Möhren. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Champignons, Oliven, Ja! Brotaufstrich Eiersalat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Weltmeisterbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Rapsöl, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: DM Bio Doppelkeks Glutenfrei, Sunquick Wassereis Pfirsich, Nimm2 Nimm2 Soft, Ritter Sport Kokos. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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