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92,1
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 84,54g | Eiw: 96,06g | Kohlh: 178,48g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Schwartau Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Butter, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Getrocknete Pflaumen, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), REWE Bauern Spätzle, Bratensoße, Florette Feldsalat, Purland Schweinefilet. Abendessen: Aldi Mozzarella, Kresse, Tomaten, TiP Landsalami, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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