Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 89,22g | Kohlh: 216,56g.
Frühstück: Wassermelone, Zespri Kiwi Gold, Kölln Haferflocken, Galiamelone, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Zwiebeln, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Bonduelle Linsen, Basilikum, Linessa Mozzarella Light, Strauchtomaten, Extra Natives Olivenöl, Aubergine. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Apfel, Storck Werthers Original Zuckerfrei, Marmeladen und Eingemachtes, Wasa Roggen Dünn, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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