Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2014
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103,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 56,71g | Kohlh: 150,88g.
Frühstück: ESN Designer Whey Vanilla, Fettarme Milch, Hohes C Milder Apfel, Weich Gekochtes Ei, Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Händlmaier's Süßer Senf, Hofgut Laugenbrezeln, Ponnath Münchner Weißwurst. Abendessen: Salumeo Mortadella Italiana, Bäckerkrönung Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein Banane, Berchtesgadener Land Frische Bananenmilch, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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