Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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111,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 24,26g | Eiw: 111,40g | Kohlh: 141,83g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Lidl Schupfnudeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Zucchini, Rote Paprika. Abendessen: Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Lidl Schupfnudeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Zucchini, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: SodaStream Cola Mix ohne Zucker. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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