Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 68,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 131,51g | Kohlh: 112,78g.
Frühstück: Migros Molke-Drink, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Apple, Migros Bio Haferkleie, Molke Brot. Mittagessen: Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Pork Chop. Abendessen: Protein bar freestyle, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Protein bar with Dates, Protein bar with Dates. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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