Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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67 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 50,62g | Kohlh: 192,28g.
Frühstück: REWE Bio Hafermilch, Birnen, Alpro Soya Light, Espresso. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ehrmann High Protein Pudding Caramel, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Konjaknudeln. Abendessen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Deli Genuss Hummus Gegrilltes Gemüse, Florette Zart & Feurig, Tomatenmark, Olivenöl, REWE Beste Wahl Creme Balsamico, Fuego Tortilla Wraps Classic, Beck's Blue Alkoholfrei, REWE Bio Pizza-Tomaten, Rote Zwiebeln, Salakis Salakis Natur, Brokkoli, Champignons. Snacks/Sonstiges: Meßmer Ingwertee, Meßmer Roobios-Vanille. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Stepper - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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