Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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102,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3282 kcal
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Fett: 148,38g | Eiw: 135,05g | Kohlh: 331,41g.
Frühstück: Arche Schwarzer Sesam, Lidl Hass Avocado, Kirschtomaten, Clementinen, Möhren, Aldi Hummus Pikant, Lidl Körniger Frischkäse, Biobio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Rapsöl, Champignons, Maredo Zwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Zucchini, Vemondo Vegane Mini-Schnitzel. Abendessen: Vemondo Veganer Streichgenuss, Gouda, Biobio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Studentenfutter, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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