Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2014
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103,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 44,87g | Kohlh: 165,45g.
Frühstück: Fettarme Milch, Heißer Kakao (aus Vollmilch), K-Classic Emmentaler in Scheiben, Brötchen, Schinken (Extra mager), Marmelade. Mittagessen: Käsepizza (36 cm, Dünne Kruste), Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert). Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Biskuit, Erdbeeren, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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