Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4107 kcal
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Fett: 163,24g | Eiw: 144,14g | Kohlh: 515,78g.
Frühstück: Американо, Три Кота Бутерброд с Крабовыми Палочками, Бутерброд с Сыром. Mittagessen: Вафли, Гренки Домашние, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Леовит Макароны с Грибами, Перчини Суп с Копченостями и Чечевицей, Американо. Abendessen: Яблочный Пирог, Чай. Snacks/Sonstiges: Капучино, Пончики (Обычные). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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