Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 24,11g | Eiw: 192,17g | Kohlh: 260,45g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Combino Suppennudeln, River Valley Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Penny Markt Früchte Müsli. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Vollkornbrot. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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