Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2757 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 180,34g | Kohlh: 364,90g.
Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Mittagessen: Gut & Günstig Basmati Reis, Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Abendessen: Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere 0,4% Fett, Aldi Datteltomaten, Lidl Camembert, Delikato Sahnemeerrettich, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Lidl Kornachter. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Crownfield Cornflakes, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Milbona Skyr Pur. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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