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91,66
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2972 kcal
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Fett: 152,03g | Eiw: 147,42g | Kohlh: 265,30g.
Frühstück: Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Honig, Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Olivenöl, Lindenhof Gouda, Vollkornnudeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten). Abendessen: Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bananen. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Goldfit Apfelschorle, Kaffee. mehr...
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4198 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 48 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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