Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1854 kcal
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Fett: 80,84g | Eiw: 116,55g | Kohlh: 161,72g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Publix Hamburger Buns, Duke's Mayonnaise, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Clancy's Mesquite BBQ Kettle Chips. Abendessen: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef or Meat Gravy, Jasmine Rice (Cooked), Salisbury Steak with Gravy (Mixture). Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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