Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 92,42g | Eiw: 165,63g | Kohlh: 242,84g.
Frühstück: Netto Apfeltasche, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Gekochtes Ei, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Take It Veggie Tomate-Basilikum. Mittagessen: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. Abendessen: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. Snacks/Sonstiges: Romanza Stracciatella, Alpro Plant Protein Schokoladengeschmack, Ketchup, Rios Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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