Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4258 kcal
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Fett: 117,53g | Eiw: 168,04g | Kohlh: 604,81g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Great Value Enriched White Bread, Del Taco Macho Combo Burrito. Abendessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3696 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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