Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 39,81g | Kohlh: 71,21g.
Frühstück: Speckwürfel, Bauernbrot, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Knackwurst. Abendessen: Dornfelder, Karotten, Nudeln, Rindfleisch, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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