Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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115,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 327,43g | Kohlh: 69,36g.
Frühstück: Zeus Zaziki, Hähnchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4133 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 16,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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