Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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111 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 67,88g | Kohlh: 101,73g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Milbona Bio Organic Frischkäse Pur, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Abendessen: Könecke Gekochter Vorderschinken, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Milbona Bio Organic Frischkäse Pur, Kirschtomaten, Edeka Salatgurke, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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