Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 65,53g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 261,33g.
Frühstück: Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Strauchtomaten, Cucina Pesto Alla Genovese , Spitzpaprika, Zucchini, Kaufland Bio Dinkel-Vollkorn-Fusili. Abendessen: Garden Gourmet Vegetarische Klößchen, Asia Green Garden Thai Curry-Cremesuppe, Grünländer Bärlauch Würzig Intensiv, Gekochtes Ei, Netto Hummus Naturell, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Nashi-Birne, Ferrero Küsschen, Take It Veggie Bio Hafer Drink, Naduria Mandelprotein, Rosinen, Bio-Bio Basis-Müsli 5-Korn Mix. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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