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92,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 86,70g | Eiw: 116,38g | Kohlh: 108,00g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Schwartau Extra Erdbeere, Butter, Kaffee. Mittagessen: Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gut & Günstig Lachsschinken, Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Champignons, Rindersteak (Nur mager gegessen). Abendessen: Krautsalat, Peperoni, Kirschtomaten, Camembert, Schinken (Extra mager), Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 49 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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