Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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83 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 79,44g | Kohlh: 53,45g.
Frühstück: Lidl Lyoner, Herforder Pils, Aldi Steinofenbrötchen. Mittagessen: Bockwurst. Abendessen: Minimum Putenbrust Steaks, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, Bauernglück Bratwurst Grob. Snacks/Sonstiges: Astra Rakete, Herforder Pils. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Sex - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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