caroohlala's Notizen, 10 Okt 21

Nach einer Woche Urlaub und dicker Hochzeitsfeier am Freitag, kein Wunder 🤷‍♀️ aber lecker war es 😅 ab Montag geht's wieder zur Arbeit und zurück zum tracken😁 sonnigen Sonntag euch noch☀️💕
73,7 kg Bisher verloren: 5,7 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Oktober 2021:
1074 kcal Fett: 53,73g | Eiw: 58,98g | Kohlh: 108,96g.   Frühstück: Hartgekochtes Ei, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Güldenhof Truthahn-Mortadella, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Goldähren Knäckebrot Vollkorn. Abendessen: Joey's Croque Salami. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Kaffee mit Milch. mehr...
Zunahme von 0,8 kg pro Woche

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