Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1575 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 103,00g | Kohlh: 134,17g.
Frühstück: Delicata Zeebanket, Peanut Butter, Multigrain Bread, Snack A Jacks Rijstewafel, Coffee. Mittagessen: Chocolate Covered Peanuts, Berries. Abendessen: Nestlé Kitkat, Gekookt Eiwit, Tomaten, Gekookt Ei, Maisbrood, AH Thousand Islands Sla Dressing, Uien, Wortelen, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Optimel Yoghurt Bosvruchten, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Boxen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Now this is so nice to see, a weight loss like this is just brilliant and I can say that with pride and honesty as I know the feeling. We are so close with each others weight loss today with the "feel Good" factor booming out of me so I hope you feel the same way. Congratulations Maud well done.
04 Apr 14 vom Mitglied: Bwy39
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puhpine's Gewichtsverlauf
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