spicehorn's Notizen, 10 Okt 21

My jeans are getting a little baggy, need to go down a size 🥂
56,6 kg Bisher verloren: 9,9 kg.    Still to go: 3,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Oktober 2021:
1123 kcal Fett: 37,09g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 126,18g.   Frühstück: Betta Light 1% Fat Milk, Moccona Classic Medium Roast, Betta Light 1% Fat Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Baby Spinach, Avocado, Simsons Pantry Whole Grain Super Barley Wraps. Abendessen: Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Latina Fresh Creamy Carbonara Sauce, Eco Organics Chickpea Fettuccine, SlendierSlim Edamame Bean Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Pink Lady Apples, Betty Crocker Triple Chocolate Brownie, Arnott's Orange Slice, Blue Banner Tasmanian Pickled Onions, Hapi Dry Roasted Edamame with Sea Salt. mehr...
1452 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche


Kommentare 
good loss 🥰👌 
09 Okt 21 vom Mitglied: trishjones
Always a great feeling hay!! 
10 Okt 21 vom Mitglied: Kezzalina

     
 

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