Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3586 kcal
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Fett: 105,02g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 543,17g.
Frühstück: Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal. Zweites Frühstück: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Great Value Enriched White Bread, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Abendessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Have a Fantastic and Spectacular Saturday Chris!💪
09 Okt 21 vom Mitglied: Shrewdness
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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