Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 74,88g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 233,11g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Arla Esrom, Gekochtes Ei, Marmelade, Aldi Laugenbrezen, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Aerzener Apfelkuchen, Kaffee. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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