Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
|
67,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2427 kcal
|
Fett: 26,22g | Eiw: 49,92g | Kohlh: 213,85g.
Frühstück: Naturya Cocoa Nibs, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Alpro Skyr Style Erdbeere, Espresso, Alpro Soya Light. Mittagessen: Vegeta Vegeta, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Konjaknudeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ener Bio Linsen Waffeln, Kalamatos Krautsalat. Abendessen: Tomatenaufstrich, Fladenbrot, Grüne Oliven, Beck's Bier (330ml), Gin Tonic. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kami katz's Gewichtsverlauf
|