Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 184,79g | Kohlh: 358,93g.
Frühstück: Ener Bio Sojadrink Natur, Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Mittagessen: Jütro Königsgemüse, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Gut & Günstig Basmati Reis. Abendessen: DM Bio Sojadrink Natur, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Uncle Ben's Griechisch Djuvec Reis. Snacks/Sonstiges: Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Banane, Crownfield Cornflakes, Edeka Haferflocken Extra Zart. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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