Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 88,88g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 280,70g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Nudeln. Abendessen: Peperoni, Grüne Oliven, Frischkäse, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3767 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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