Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 86,35g | Eiw: 40,50g | Kohlh: 186,58g.
Frühstück: Gut & Günstig Sahnejoghurt, Äpfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Vanille Mandel . Mittagessen: Gemüsesuppe, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Wagner Herzhafter Flammkuchen nach Bauernart. Snacks/Sonstiges: Kühlmann Brotsticks. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Arbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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