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92,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 95,86g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 165,68g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Schwartau Extra Erdbeere, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Frikadelle, Peperoni, Rote Paprika, Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Balsamico, Grüner Blattsalat, Grüner Blattsalat, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen mit Früchten, Kaffee. mehr...
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4296 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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