Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4112 kcal
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Fett: 105,21g | Eiw: 204,22g | Kohlh: 574,22g.
Frühstück: Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal. Zweites Frühstück: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Great Value Enriched White Bread, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Freshlike Mixed Vegetables, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Skinless Chicken Breast, Tres Leche Cake. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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