Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 31,80g | Kohlh: 131,53g.
Frühstück: Aldi Mandelhörnchen, Aldi Mandelhörnchen. Mittagessen: Ketchup, Chicken Nuggets, Erdbeeren. Abendessen: Äpfel. Snacks/Sonstiges: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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