Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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87,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1607 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 113,26g | Kohlh: 173,83g.
Frühstück: Delicata Zeebanket, Coffee, Delicata Zeebanket, Snack A Jacks Rijstewafel, Banaan, Aldi Schouderham, Maisbrood, Snack A Jacks Rijstewafel, Coffee. Mittagessen: Dried Pine Nuts, Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Garlic Sauce, Egg, Carrots, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Tomatoes. Abendessen: Vinaigrette Dressing, Multigrain Bread, Cucumber (with Peel), Lettuce, Sliced Ham (Extra Lean), Optimel Yoghurt Bosvruchten. Snacks/Sonstiges: Protein Powder, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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puhpine's Gewichtsverlauf
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