Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 56,88g | Eiw: 109,89g | Kohlh: 158,28g.
Frühstück: Fried Egg, Cooked Egg White, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, American Cheese. Mittagessen: Mahatma Jasmine Rice, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). Abendessen: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Mahatma Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: No Name Mixed Berries, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Almond Cookie. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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