Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 205,55g.
Frühstück: Milchkaffee, Marmelade, Magerquark, Roggenbrot. Mittagessen: Sekt, Milchkaffee, Omelett oder Rührei, Gouda oder Edamer, Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Mischkornbrot. Abendessen: Roter Tafelwein, Hackfleischsoße, Pellkartoffeln, Bofrost Dicke Bohnen. Snacks/Sonstiges: Pellkartoffeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Judda57's Gewichtsverlauf
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