Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 49,70g | Kohlh: 211,92g.
Frühstück: Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Kürbisbrot, Alpro Soya Light, Espresso. Mittagessen: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Alnatura Hafermilch, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Fresh Care Mix Blattsalat Rohkost, Alnatura Salatkerne Mix, Delique Kräuter Salat Dressing. Abendessen: Rapsöl, Gemüsepfanne, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Mayonnaise, Flying Goose Hoisin Sauce, Gyoza, Gekochte Aubergine, California Rollen, Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Captains Tea Rooibos Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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