Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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107,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 95,60g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 157,68g.
Mittagessen: Unser Norden Gekochter Hinterschinken , Lauch, Edeka Elstar Apfel, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Paprika, GutBio Körniger Frischkäse. Abendessen: Milfina Butter , Petrella Schnittlauch, Milfina Butter , Aldi Schwarzwälder Schinken, Queso Anejo Käse, Bauernbrot, Mühlenhof Frikadellen, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Zucker, DM Bio Rapsöl Nativ, Weißkohl. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Läuft wieder: Zum Frühstück Kamillentee und Mineralwasser, reicht mir vollkommen aus. Zu Mittag Eiweiß: Hähnchen, Frischkäse, dazu jedem enge Gemüse, das alles als Salat. Ohne Öl oder Zucker. Köstlich, sättigen und die Riesenportion mit nur 269 kcal!
07 Okt 21 vom Mitglied: Axel Karsten
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Axel Karsten's Gewichtsverlauf
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