Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 45,47g | Eiw: 100,41g | Kohlh: 98,88g.
Frühstück: Yorma's Mozzarella-Baguette, Kaffee mit Milch. Abendessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpro Soya Sojamilch Light, Tee. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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