Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 191,46g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Banane, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Kinder Milchschnitte, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Abendessen: Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Dinkelbrot, Aldi Trauben Kernlos, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Kiwi, Banane, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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