Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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76 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 78,96g | Eiw: 53,21g | Kohlh: 152,92g.
Mittagessen: Chicken Nuggets, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Abendessen: Wilhelm Brandenburg Salami mit Pfefferrand, Dinkelbrot, Aldi Landschinken Luftgetrocknet. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, GutBio Apfelschorle, Trüb. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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