Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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57 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 140,21g.
Frühstück: Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre. Mittagessen: Aioli, Always Fresh Caramelised Onion Relish, McCain Beer Battered Steak Cut Fries, Coles Angus Beef Burger, Cheddar Cheese , Mighty Soft Burger Buns, Sparkling Wine. Abendessen: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Red Cabbage, Cooked Asparagus (from Fresh), Nichols Chicken Breast Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Frey Dark Intense 91% Chocolate. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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