|
Perma-Abs Day 109
Waist = 34 5/8"; Down 3/8"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
|
88,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4344 kcal
|
Fett: 258,60g | Eiw: 205,58g | Kohlh: 321,65g.
Mittagessen: Publix Egg Bread (Challah), PRE New York Strip Steak, Bagel, Feta Cheese, Butter (Salted), Olive Oil, Kroger Eggs (Large). Abendessen: Honey Roasted Almonds, Buttered Air Popped Popcorn. Snacks/Sonstiges: Richfood Deli Style American Cheese, Pepper Jack Cheese, Canadian Bacon, Butter (Salted) , Pepperidge Farm Hearty White Farmhouse Bread, Keebler Cheese & Peanut Butter Sandwich Crackers (51g). mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimmiepop's Gewichtsverlauf
|