Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2014
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74 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 17,44g | Eiw: 46,49g | Kohlh: 53,30g.
Frühstück: Viva Vital Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Salatgurke, Kühne Salata, Kirschtomaten, Ja! Weinsauerkraut, Florette Feldsalat . Abendessen: Leichter Genuss Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Salatgurke, Petersilie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Snacks/Sonstiges: Netto Ayran, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Leitungswasser. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sallyneu's Gewichtsverlauf
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