Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2014
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99 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1590 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 85,80g | Kohlh: 228,25g.
Frühstück: milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl. Abendessen: Havregrøt AXA 85g, Lettmelk 2dl. Snacks/Sonstiges: Litago Sjokolademelk, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. mehr...
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3624 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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