Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 120,50g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 196,68g.
Frühstück: Gutes Land Gouda , Milfina Butter , Stadtbäckerei Junge Dinkel Vollkornfit. Mittagessen: Popp Eiersalat, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mischkornbrot. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Naturjoghurt, Banane. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Kinder Milchschnitte, Maracujasaft. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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