Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 61,09g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 192,18g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Aldi Trauben Kernlos, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Banane, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Nestle Kitkat, Dinkelbrot, Kinder Milchschnitte, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Wilhelm Brandenburg Salami mit Pfefferrand, Popp Eiersalat. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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