Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2014
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88,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1572 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 199,21g.
Frühstück: Delicata Zeebanket, Coffee, Coffee, Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Mittagessen: Tomatoes, Vinaigrette Dressing, Whole Wheat Bread, Cucumber (with Peel), Lettuce, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Abendessen: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fried Egg, Chicken Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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